현대 사회에서 우리는 음식을 통해 에너지를 얻고, 생존을 위해 지속적으로 섭취해야 한다는 강한 욕구를 가지고 있습니다. 하지만 이 욕구가 지나치게 강해지면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면, 때때로 끼니를 건너뛰는 단식이 여러 건강상의 이점을 가져다줄 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 식사와 단식의 균형이 왜 중요한지, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.  현대 질병의 원인: 식사와 단식의 불균형 현대인들이 직면하는 많은 질병은 식사와 단식의 균형을 찾지 못한 결과로 나타납니다. 과도한 칼로리 섭취와 잦은 식사는 체내 에너지 저장 방식에 변화를 일으켜 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 질병을 초래할 수 있습니다. 우리의 몸은 자연적으로..