요즘 다이어트를 하는 이들에게  CLA 다이어트가 유명하다고 합니다. CLA(공액리놀레산)는 면역 증진, 콜레스테롤 감소, 혈당 감소에 도움을 주는 성분으로, 체중 증가와 혈청 콜레스테롤을 높이는 포화지방산과는 다르게 불포화 지방산입니다. CLA는 혈관에 쌓인 지방을 녹여주는 역할을 하여, 지방 클렌징 오일이라고 불린다고 합니다. 특히 기름진 식사를 자주 하는 분들에게 아주 유용하다고 합니다. CLA의 효과 CLA는 지방세포에 지방이 축적되는 것을 막고, 세포 내의 미토콘드리아를 활성화하여 기초대사량을 촉진합니다. 또한, 노화한 지방 세포가 스스로 파괴되도록 유도하여 지방 세포 수를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 여러 연구 결과에 따르면, CLA를 섭취하면 에너지 소비가 촉진되어 신진대사가 향상되고 체지..