당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환입니다. 혈당 수치의 조절이 중요한 만큼, 올바른 식단은 당뇨 관리에 필수적입니다. 오늘은 당뇨 환자를 위한 식단 구성, 추천 식품, 피해야 할 음식, 그리고 실천 가능한 팁을 자세히 알아보겠습니다.  1. 당뇨병의 이해 당뇨병은 인슐린의 분비 부족이나 인슐린 작용의 저하로 인해 혈당 수치가 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 주로 두 가지 유형이 있습니다: ◆ 제1형 당뇨병: 주로 어린 시절에 발생하며, 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 경우입니다. 주로 인슐린 주사가 필요합니다. ◆ 제2형 당뇨병: 성인에게 흔히 발생하며, 인슐린 저항성이 생기거나 인슐린 분비가 감소하는 경우입니다. 생활 습관 개선과 식단 조절로 관리할 수 있습니다. 2. 당뇨 식단..

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 혈당 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 특히, 혈당 스파이크는 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 혈당 스파이크의 정의, 그로 인해 발생하는 신체 변화, 예방을 위한 생활 습관, 혈관에 미치는 영향, 그리고 도움이 되는 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 탄수화물이 많은 음식을 섭취할 때 발생하며, 이로 인해 인슐린이 과도하게 분비되거나 혈당이 급격히 떨어지는 경우가 많습니다. 이러한 현상은 특히 당뇨병 환자에게 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈당 스파이크가 오면 몸에 어떤 일이 일어나는가? 혈당 스파이..

2024년 10월 15일, 비만 치료제 위고비(성분명: 세마글루타이드)가 드디어 한국에서 판매를 시작했습니다. 위고비는 강력한 체중감량 효과로 주목받고 있으며, 주 1회 배나 허벅지에 피하주사하는 방식으로 사용됩니다. 평균 15%의 체중 감소 효과를 보이는 이 약물은 2018년에 출시된 삭센다(성분명: 리라글루타이드)보다 사용 편의성과 효과 면에서 많은 관심을 받고 있습니다. 위고비, 글로벌 성공 사례 위고비는 2021년 미국에서 출시된 이후 선풍적인 인기를 끌며 품귀현상을 빚었습니다. 해외에서의 성공에 힘입어 한국에서도 기대를 모은 결과, 지난해 4월 식품의약품안전처의 허가를 받은 뒤, 18개월 만에 시장에 출시되었습니다. 현재 쥴릭파마코리아가 위고비의 국내 유통을 담당하고 있으며, 병의원과 약국을 통..